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Estrela Xtreme Triathlon

Com um atraso de 2 meses, finalmente teve lugar o Estrela Xtreme Triathlon. Uma prova de triatlo pioneira em Portugal. À semelhança de vários países europeus, Portugal organizou pela primeira uma prova de Triatlo de Longa Distância em condições extremas.

Num cenário com uma beleza extrema, mas também com uma imponência extraordinária, a Serra da Estrela foi o cenário perfeito e inevitável para uma prova com estas caracteríticas. Foram 1900 a nadar a 1400 mts de altitude, 90 km (revistos para 74km) a pedalar, com uma subida ao ponto mais alto de Portugal Continental e 21,1km a correr pelas montanhas da Serra da Estrela.

A prova estava dividida na competição a solo e por estafetas. A Associação Beat Your Limit! esteve representada com duas equipas na modalidade de estafetas. O João Laranjeira (Natação), o Rui Silva (Ciclismo) e o Kaká Jesus (Atletismo) formaram a primeira equipa, enquanto o Manuel Fonseca (Natação) e o Hugo Azevedo (Ciclismo e Atletismo) formaram a segunda equipa.

Mais uma vez os nossos rapazes representaram a Associação Beat Your Limit! ao mais alto nível, conseguindo atingir o 3º lugar da prova por estafetas. O João Laranjeira, o Rui da Silva e o Kaká Jesus concluiram a prova em 5 horas, 49 minutos e 12 segundos, classificando-se assim na 3ª posição. Já o Manuel Fonseca e o Hugo Azevedo, que fez um trabalho heróico ao fazer dois segmentos consequtivos, conseguiram terminar a prova com uma grande honra num total de 7 horas, 36 minutos e 46 minutos.

A Associação beat Your Limit! felicita os nossos atletas por mais uma conquista e por terem terem mostrado que os limites existem para serem batidos!

BEAT YOUR LIMIT NOW!

Transalpine Run

O Ivo Morais estreou-se numa prova de montanha por etapas. 7 dias, 7 etapas, 3 países e 2 atletas! Durante 7 dias, o Ivo Morais e o Pedro Conde (companheiro de equipa do Ivo) participaram em 7 etapas que passaram em 3 países : Alemanha, Áustria e Itália.

Os atletas correram no total 268km. As temperaturas negativas, a neve e a alta montanha marcaram uma semana de emoções fortes. As dificuldades apareciam a cada minuto e testaram de forma stressante a resiliência do Ivo e do Pedro. Todos os dias os atletas superaram-se de forma extrema, não deixando de forma alguma que o espírito de grupo fosse sequer abanado. Uma forte amizade e valores básicos bem cimentados, fizeram com que os atletas atingissem o objectivo final.

O Ivo e o Pedro chegaram à vila do norte de Itália, Sulden, às 12:39 locais, terminando a Transalpine Run no 8º lugar do escalão MASTER MEN. No total, o Ivo e o Pedro, percorreram os 268km em 39 horas, 10 minutos e 37 segundos.

Uma prova diferente, mas que provou que os atletas Beat Your Limit! podem bater os seus limites em diferentes contextos e nos cenários mais complicados. O Ivo demonstrou que os mais altos valores do ser humano, quando aplicados ao Desporto, podem resultar em bons desempenhos e em conquistas fantásticas. Os sonhos e os objectivos apenas são concretizáveis quando uma base desportiva, mas também humana, estão bem construídas e prontas a serem testadas.

Obrigado Ivo pela excelente lição que deste ao longo destes 7 dias. Obrigado por tão bem representares a filosofia Beat Your Limit!.

Parabéns Ivo e Pedro pelo excelente desempenho e por terem formado uma equipa perfeita que vos levou até à meta!

BEAT YOUR LIMIT NOW!

IronMan 70.3 Cascais

No dia 3 de Setembro teve lugar pela 1ª vez em Portugal uma prova organizada pela reconhecida marca mundial IRONMAN. Com a distância Half-IronMan (1.9km natação + 90km ciclismo + 21,1km atletismo), foi com grande entusiasmo que o público português recebeu este mega evento.

A Associação Beat Your Limit! esteve representada por 2 atletas no IronMan 70.3 Cascais. Dois atletas que decidiram bater os seus limites. O Rui da Silva e o André Guerra conseguiram superar o desafio com sucesso, obtendo as fortes energias de participar numa prova de IronMan.

Os nossos atletas obtiveram as seguintes classificações:

Rui da Silva
Natação : 00:38:00
Ciclismo : 02:42:10
Atletismo : 01:46:12
Geral : 05:16:29
Classificação Geral : 395º
Classificação Age Group 30  : 71º

André Guerra
Natação : 00:42:08
Ciclismo : 03:07:21
Atletismo : 01:41:01
Geral : 05:44:44
Classificação Geral : 756º
Classificação Age Group 30  : 165º

De forma a perceberem todos os sentimentos que um atleta que participa numa prova de tal grandeza sente, aqui fica um relato do nosso atleta Rui da Silva.

Quando comprei a minha primeira bicicleta de estrada, em Março de 2017, para dar umas voltas e fazer o trajeto casa – trabalho e vice-versa, estava muito longe de pensar que nesse mesmo ano iria fazer um triatlo longo distância Half-Ironman.

A 18 de Março dou a minha primeira volta acima de 100km, um trajeto mais ou menos pacifico até Entre-os-Rios em ritmo de passeio e como qualquer praticante da modalidade de ciclismo nos dias de hoje, após uma voltinha o primeiro reflexo é ver no Strava quantos recordes conseguiu bater. Com resultados satisfatórios para uma primeira volta, é merecedora de partilha no instagram e quem reparou no meu post foi o Ironman João Pedro Laranjeira, presidente da Associação Beat Your Limit! e amigo de longa data.

Combinamos ir fazer um treino no sábado seguinte, uma volta curta até à barragem de Crestuma-Lever pois era dia de “Brick” para o João. Pelo caminho foi-me contando como tinha sido a experiencia do Ironman 140.6 Barcelona, do Northwest Triman e de todo o planeamento, treinos, e logística implicada neste tipo de desporto que é o Triatlo.

Terminado o treino, chego a casa e vejo alguns vídeos sobre Ironman. O mítico Ironman do Hawaii onde tudo começou a umas décadas atrás… Mais site menos site, surge a publicidade que se iria realizar o 1º Triatlo Sprint em Matosinhos em meados de Maio e em Setembro o primeiro Ironman em Portugal mas em distâncias Half.

Os astros estavam alinhados e a mensagem foi clara e recebida. No meu pensamento só passava uma frase: “Vamos a isso!”

Durante a Corrida do Mar em Leça da Palmeira, conheço mais alguns elementos do BYL! e associo-me. Estávamos a 7 semanas do Triatlo de Matosinhos e juntamente com o João é desenhada a 1º fase no planeamento de treinos rumo ao IM70.3 Cascais Portugal.

“Tu vais chegar lá bem preparado, vais ver, tens mais que tempo suficiente” – João Laranjeira

(…)

4 Meses depois rumo a Lisboa:

Manhã de Sábado, saio de Leça da Palmeira em direção a lisboa pela A28 sou surpreendido por uma tarja num dos viadutos. BYL! a fazer das suas. O Apoio que se manifestava sempre que um de nós entra em cena tinha vindo na minha direção.

Após umas horas de viagem, chego a Cascais e a primeira coisa que vejo é a Bandeira IronMan hasteada e imponente na Marina. As grades já colocadas na rua começavam a completar o trajecto da prova na minha mente. Estava a horas de passar por ali para só parar quando atravessa-se a meta . Dirigi-me ao Secretariado e levantei o meu dorsal, recebi a minha mochila, pulseira, chip com GPS e ultimas indicações dos voluntários.

O vento em Cascais na noite de 1 para 2 de setembro fez-se sentir, por vezes com rajadas bastante fortes, o que levou a Organização a adiar o check-in das bicicletas para a madrugada de 3 de Setembro de forma a garantir que o material não se danificava durante a noite no parque de Transição instalado na marina de Cascais.

Este adiamento, fez com que no briefing que ocorreu no dia 2 às 15horas, fosse estipulado um novo horário de check-in de bicicletas a partir das 4:30 ate às 6:30 do dia da prova.

Finalmente chegou o grande dia. Às 4:10 da manhã toca o despertador e recebo a wake-up call do hotel. Pequeno almoço é tomado no quarto e sem alterar muito do pequeno almoço habitual que fazia durante os meses de treino. Confirmar a check list e os sacos para ver se não fica nada esquecido e avançar rumo a Cascais por volta das 4:55.

Ainda de noite, mas já na vila de Cascais está na hora de levar a bicicleta até ao parque de transição, verificar estado dos pneus e travões, colar os géis e a barra proteica ao quadro, colocar o bidon de água e o bidon de bebida isotónica nos respetivos suportes e tirar uma ultima foto para garantir que estava tudo impecável.

Segue-se a colocação dos sacos de Bike Gear e Run Gear no cabide 913 com dupla verificação. Primeiro se o conteúdo estava completo e não tinha perdido nada pelo caminho (meias, sapatilhas, géis e capacete) e se estava a colocar nos cabides certos cada um dos sacos.

O tempo ia passando. Pelo caminho encontrei outro BYL!, André Guerra que também se iria estrear na distância. Segue-se o momento de vestir o fato de neoprene, pegar na touca do evento e nos óculos de natação e dirigir-me para a praia da Baia de Cascais por volta das 6:30.

Entrei na água, que marcava os 18 graus de temperatura, acima da temperatura normal do mar de Matosinhos onde muito dos treinos se realizaram. A temperatura cá fora era de cerca de 17graus. Dei cerca de 10 braçadas naquele mar até ficar sem pé e parei a contemplar a paisagem. O nascer do sol seria dentro de 20 minutos, mas a claridade já iluminava o mar, os barcos dos pescadores e todos os atletas que como eu se recriavam com a água do Atlântico.

Sai numa partida rolling start. Partida em que 6 atletas partiam após 6 segundos dos anteriores e às 7:33 dei inicio à minha prova. O meu coração disparou e a ansiedade que até então se apoderou de mim foi transformada em energia. 13 minutos depois dos primeiros atletas não profissionais saírem, lá fui eu a comandar o meu sonho.

1900 metros de natação com uma saída australiana ao final de 500metros na praia da Conceição, esta primeira parte fiz sem grandes problemas. A maior dificuldade neste segmento encontrei após voltar à água para completar os 1400metros que faltavam. Alguns atletas mais lentos formavam linhas o que me obrigavam a abrir trajetória para os passar e percorrer maior distância ou mesmo parar. Outros atletas não mantinham as trajetórias e de vez em quando lá tinha que desviar de um outro ou outro braço ou perna que vinham na minha direcção.

Terminado o segmento de natação, a saída da água não era fácil, mas felizmente a organização colocou voluntários na rampa para auxiliar os atletas. O chão estava bastante escorregadio o que acrescentava uma dificuldade extra.

Primeira Transição: sentia-me bem, ao contrario do ultimo triatlo sprint de Esposende em que tinha saído completamente enjoado e tonto. Rapidamente me dirigi para o meu saco, tirei o fato de neoprene, calcei as meias, meti o capacete e óculos de sol até que o primeiro azar acontece: rasguei um dos cantos do dorsal. Preso só por uma das pontas durante o segmento de ciclismo iria com certeza rasgar pelo deslocamento do ar e sujeitar-me a uma penalização de 5 minutos. Falei com um dos organizadores da prova que me auxiliaram a fazer um novo furo. Prendi corretamente o dorsal no cinto e aí fui eu para a minha bicicleta começar o segmento em que me sentia mais à vontade.

Neste momento começamos a sentir o apoio do público que se ia espalhando ao longo da Avenida Marginal rumo à Ponte 25 de Abril

Este segmento tinha 50 km iniciais praticamente planos. Fui procurar o meu ritmo e segui a cerca 36km/h cumprindo a minha nutrição nas horas estipuladas. Tinha 1 barra e 2 geis. Findos estes 50km a prova mudava de imagem. Seguíamos de Estoril para a Serra de Sintra, com as subidas que isso implicava, fazendo um desvio pelo interior do Autódromo do Estoril. No dia anterior tinha feito um reconhecimento de carro pelo trajecto. Infelizmente enganei-me numa das estradas e fiz uma subida após a Lagoa Azul que me assustou e decidi que iria manter-me em gestão de esforços toda a prova até passar essa subida de forma a não correr o risco de não ter a energia suficiente para a fazer.

Felizmente o percurso era mais acessível, pois não subia tanto. Após a Lagoa Azul era basicamente a descer ou em plano. Então, foi o momento em que decidi arriscar mais um pouco, mas sem exageros para não ter contratempos como quedas ou acidentes com outros atletas.

Rapidamente cheguei ao Parque de Transição onde me enganei a entrar, e fui por um caminho mais longo deixar a minha bicicleta. Fui ao saco deixar o capacete e calçar as sapatilhas, a pala e os 2 géis que me acompanharam na meia maratona final deste triatlo longo. A modalidade de corrida foi a que gastei menos horas a treinar nestes meses de preparação. Caso tivesse necessidade iria recorrer ao espirito de sacrifício para terminar este segmento.

Segmento de corrida que tinha 4 abastecimentos e era composto por 2 voltas de 10 km. Guardei os meus geis para o km 10 e para o km 15. Entretanto fui sempre usando e abusando da coca cola, da água, da fruta que era dada e dos chuveiros para refrescar. Iniciei o meu segmento de corrida com a Vanessa Fernandes a passar para a sua segunda volta, sentir o apoio que ela recebia do público e roubar um pouco para mim não fez mal nenhum. Tentei até acompanhar o ritmo dela, mas era uns 3:50min/km e não era para mim. Existiam 2 subidas mais acentuadas, uma delas no Monte do Estoril e outra em S. João do Estoril que moiam um pouco as pernas. Em conversa com o João, dias antes da prova, tinha definido 5min/km de média na corrida e foi nesse plano que me mantive, sem grandes aventuras.  Ao longo dos kms fui me sentido cada vez melhor, talvez pela euforia de saber que ia passar no tapete vermelho de uma meta Ironman, abri um pouco o passo e já no último km parei e fui retribuir o apoio dado pelo meu pai, pela Ana e pelo Reitor.

Passar aquela meta é um momento mágico! Não sofri para completar, senti que me preparei e treinei minimamente bem. Levei comigo os conselhos de todos os que ao longo destes 4 a 5 meses fizeram alguns treinos em conjunto, ajudaram a planear ou mesmo a evoluir tecnicamente.

Obrigado BYL! e todos os que estiveram comigo nesta aventura. É aproveitar a inércia e seguir já para a próxima!

Muitos Parabéns ao Rui da Silva e ao André Guerra por esta excelente conquista. Obrigado por superarem os vossos limites e trazerem uma história inspiradora!

BEAT YOUR LIMIT NOW!

Sunset Running Vila do Conde

No passado Sábado, dia 12 de Agosto, a Associação Beat Your Limit! esteve presente na corrida SunSet Running Vila do Conde. Uma corrida com 10km de distância e com partida e chegada na Av. da Liberdade, junto ao Pavilhão dos Desportos de Vila de Conde.

A representar o Beat Your Limit! esteve o Manuel Fonseca, realizando mais um treino em contexto de competição, com o objectivo de preparar a sua participação na Maratona do Porto.

O Manuel completou a prova em 54 minutos e 22 segundos, terminando no 91º lugar da geral e 33º lugar do escalão Sénior Masculino.

A Associação Beat Your Limit! felicita o atleta pelo seu desempenho, desejando muitas felicidades na sua preparação para a prova rainha do atletismo de estrada.

BEAT YOUR LIMIT NOW!

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Corrida do Parque à Noite

No passado dia 22 de Julho, a Associação Beat Your Limit! participou na Corrida do Parque à Noite, estando representada pela atleta Ana Ferreira.

Uma prova um pouco diferente, num contexto mais descontraído e tendo este ano como tema o filme Star Wars.

A Ana desafiou-se nesta prova de 8km com o objectivo de alternar a caminhada com a corrida. A nossa atleta completou a prova em 58 minutos e 59 segundos (1392º lugar da geral e 101º lugar do escalão).

A Associação Beat Your Limit! felicita a atleta por mais uma superação desportiva!

BEAT YOUR LIMIT NOW!

 

Corrida Portucale

As margens do Porto e de Vila Nova de Gaia recebeream no passado dia 16 (Domingo) mais uma edição da Corrida Portucale. Uma corrida que ganha cada vez mais consistência e protagonismo nas corridas de atletismo do Norte do País.

O Beat Your Limit! esteve representado pelo Manuel Fonseca. Num dia com temperatura amena e com algum nevoeiro, o nosso atleta percorreu os 15km em 1 hora 14 minutos e 20 segundos, conseguindo retirar praticamente 2 minutos ao tempo realizado na Corrida de São João (prova com a mesma distância). Na classificação geral masculina o nosso atleta terminou na 296ª posição.

O Beat Your Limit! felicita o Manuel pela boa prestação e pela evolução desportiva dos últimos tempos.

BEAT YOUR LIMIT NOW!

 

Grande Trail Serra D’Agra Sunset

No dia 15 de Julho, Sábado, o Grande Trail Serra D’Agra abriu com a edição Sunset de uma das provas mais procuradas pelos corredores de montanha portugueses.

A prova Sunset serviu de promoção e apresentação das restantes provas do Grande Trail Serra D’Agra que acontecerão no mês de Setembro.

Esta prova teve a particularidade dos atletas terem que atravessar o rio Minho de Kayak. Uma novidade para muito dos atletas.

A representar o Beat Your Limit! esteve o Kaká Jesus. O nosso atleta concluiu a distância de 32km em 3 horas 8 minutos e 3 segundos, classificando-se no 7º lugar da geral e 5º lugar do escalão Sénior Masculino.

Em mais uma etapa concluída, com o objectivo de chegar ao Ultra Trail Mont Blanc em boas condições físicas, o Kaká já começa a mostrar excelentes desempenhos.

O Beat Your Limit! felicita o Kaká pela excelente prova e deseja muita força para o resto da preparação.

BEAT YOUR LIMIT NOW!

Ultra Trail Douro e Paiva

No dia 9 de Julho (Domingo) o Beat Your Limit! esteve representado pelo Manuel Fonseca no Ultra Trail Douro e Paiva (UTDP), na prova dos 21km.

À semelhança dos anos anteriores, o UTDP – Trail curto, foi uma prova de uma beleza extrema, apenas compáravel com o nível de dureza e exigência técnica imposta.

O meteorologia desse dia  estava ideal para uma prova de 21k com um percurso que conta com um desnível positivo de sensivelmente 1100 D+, dos quais 90% das descidas foram realizadas em trilhos muito técnicos.

Foi uma verdadeira prova de trail percorrida em “alta montanha” num ambiente fabuloso, onde a organização demonstrou ser possivel elevar o patamar de qualidade do trail running em Portugal.

O nosso atleta estreou-se em provas de tão elevada dificuldade e com as características particulares de uma prova que percorre trilhos de “alta montanha”.

O Manuel conseguiu terminar a prova em 03:08:37 , classificando-se na 138º posição da classificação geral. Uma prova sofrida, mas de enorme superação!

O Beat Your Limit! felicita o Manuel Fonseca por mais uma superação pessoal.

BEAT YOUR LIMIT NOW!

III Trail Sra do Carmo

No dia 2 de Julho, Domingo, o Beat Your Limit! esteve representado pelo Ivo Morais no III Trail da Sra do Carmo.

Com o objectivo de realizar um treino em contexto de competição, o Ivo deslocou-se à freguesia de Arentim e Cunha, no concelho de Braga, para participar na prova de trail running (distância longa – 25km), organizado pelo clube de atletismo local.

Numa prova com uma excelente organização, onde os atletas foram colocados sempre em 1º lugar, o Ivo realizou uma excelente prova, conseguindo terminar a prova em 2 horas 48 minutos e 22 segundos, obtendo o 20º lugar da geral e 10º lugar do escalão. Este desempenho demonstra que o nosso atleta está no caminho correcto para chegar ao seu próximo objectivo num bom momento de forma.

O Beat Your Limit! felicita o atleta e deseja que continue a realizar uma boa preparação para o seu próximo desafio.

BEAT YOUR LIMIT NOW!

 

 

 

Triatlo Esposende – Taça de Portugal de Sprint

No passado Domingo, dia 2 de Julho, o Beat Your Limit! esteve presente no Triatlo de Esposende, em mais uma etapa da Taça de Portugal de Sprint.

Numa prova que tem por hábito receber os melhores atletas nacionalidades da modalidade, o Beat Your Limit! fez-se representar por 6 atletas, sendo 3 deles estreantes em provas da modalidade. O João Laranjeira, Hugo Azevedo e Rui Silva participaram em mais uma prova, enquanto o Manuel Fonseca, o Pedro Santos e o André Guerra estrearam-se em provas de Triatlo.

A estreia numa prova de triatlo é sempre complicada, pois é necessário gerir emoções, transições, respeitar as apertadas regras da federação e ainda esperar que nenhum azar aconteça durante os 3 segmentos.

Felizmente tudo correu como esperado e no global os nossos atletas conseguiram atingir os seus objectivos. As classificações dos nossos atletas foram as seguintes :

João Laranjeira – 01:10:36 – 80º lugar da geral
André Guerra – 01:17:23 – 134º lugar da geral
Rui da Silva – 01:22:11 – 160º lugar da geral
Manuel Fonseca – 01:25:08 – 171º lugar da geral
Pedro Santos – 01:26:37 – 177º lugar da geral
Hugo Azevedo – 01:28:14 – 179º lugar da geral

O Beay Your Limit! felicita todos os atletas, principalmente os estreantes. Aproveitamos para desejar felicidades para o resto da preparação para os seus objectivos pessoais.

BEAT YOUR LIMIT NOW!