Arquivo de etiquetas: ironman

Triatlo Coimbra – Full Distance

No Sábado, 10 de Junho, dia de Portugal, o nosso atleta Pedro Santos cumpriu mais um sonho, tenho participado e concluído a prova de Triatlod e Coimbra na categoria de Full Distance.

Num dia de emoções fortes, o nosso atleta superou todas as adversidades e chegou à ambicionada meta em 12 horas 1 minuto e 9 segundos. Na classificação do seu escalão, o Pedro terminou na 11ª posição e na classificação geral terminou na 46ª posição.

De seguida deixamos o relato do nosso atleta desde o momento da partida até à concretização do seu objetivo :

Tendo iniciado a prática de triatlo em 2018 e depois de ter feito o meu primeiro triatlo distância FULL ou Ironman em 2020 em plena pandemia, decidi inscrever-me pela segunda vez numa prova idêntica e que teve lugar em Coimbra no passado dia 10 de junho: 3,8 kms +180 kms + 42 kms. Evento organizado pela Multisport com o apoio da câmara municipal de Coimbra e da federação de triatlo, tendo eu tomado a decisão de participar ainda no verão de 2022.

O foco mental e a disciplina de treino são fundamentais na preparação de provas de resistência como estas e é precisamente esse foco e treino consistente que contribui (no meu caso) para uma mente e corpo sãos.
Sim, faço isto porque me ajuda a manter níveis físicos, mentais e de bem-estar aliados a uma alimentação cuidada. Sofro de doença crónica (nomeadamente apneia de sono, colesterol e tensão elevados) e a prática de desporto contribui de forma positiva para a estagnação destas enfermidades.
Logicamente que também o faço pelo desafio em si… só quem faz algo do género conhece as emoções sentidas durante a prova, no final de cada segmento quando vemos um amigo ou familiar e, em especial na meta onde nos sentimos uns verdadeiros “GIGANTES”.

Costumo dizer que uma prova destas não custa fazer, mas sim custa treinar com consistência durante 4, 5 ou 6 meses. Treinar quando a maioria ainda dorme ou almoça, ou dormir mais cedo porque “uma hora de sono antes da meia-noite equivale a duas horas de sono depois da meia-noite”. Façam o teste…. No meu caso foram 6 meses de preparação e cerca de 200 treinos, variando entre natação, ciclismo, corrida e treino físico/funcional tendo atingido uma média de treino de 7/8 horas por semana. Foram no total dos 6 meses de treino, cerca de 100 kms natação, 2.500 kms de bicicleta, 600kms de corrida e 50 horas de treino ginásio/funcional. Parece muito, mas noutra perspetiva é uma média de uma hora de treino diário que representa apenas 4% das 24 horas do nosso dia.
Agora é tempo de descansar e de agradecer à minha mulher e companheira incansável Carla Belo, aos meus filhos e aos meus Pais por me terem acompanhado neste fim de semana incrível. Obrigado ao meu Pai pelo acompanhamento na natação. Não imaginas a diferença que é nadar mais de uma hora seguida com possibilidade de contacto visual contigo por diversas vezes. A todos os meus companheiros de treino e amigos com quem fui partilhando alguns bons momentos e à equipa a que pertenço Associação Beat Your Limit!, aprendo diariamente com todos vocês. Também partilhei vários treinos com os jovens da Escola de triatlo da associação Beat Your Limit e é um prazer fazer parte desta família.

Agradeço e enalteço o apoio da atleta de alta competição em natação e fisioterapeuta Soraia Ribeiro por me ajudar a “segurar estes joelhos” durante a preparação para a prova.
E finalmente, não posso deixar de agradecer a um atleta que conheci durante a prova e que abandonou a mesma por acidente no segmento de ciclismo, pois foi quem me “levantou” e incentivou para não abandonar no segmento de corrida ao Km 12 quando senti algumas dores abdominais. Obrigado, Carlos Custódio!!! Um grande abraço e rápidas melhoras. És um gigante.
Um grande bem-haja a todos vocês e em especial a mim próprio, pois apesar de não ter feito este percurso sozinho, fui eu quem mais se dedicou para chegar à meta.
Resultado final: segmento de natação 1h14, bem abaixo do que esperava. Ritmo de 1m57s por cada 100 metros. No ciclismo foram 180 kms feitos em menos de 6 horas, tendo atingido uma média superior a 30kms/hora. Na corrida final tive alguns problemas gástricos (usuais neste tipo de provas) que me impediram de correr a maratona final abaixo das 4 horas que era o objetivo…. No final foram praticamente 11h45 minutos de prova (mais algumas paragens “forçadas”), e fica o registo de ter participado no campeonato nacional de triatlo de longa distância e ter terminado no 46º posto entre 130 participantes a nível nacional.

Mas que fique claro: Não pratico desporto para ter resultados, mas sim para adotar um estilo de vida saudável e ativo e poder explicar aos mais jovens (meus filhos) a importância de NUNCA deixarem de praticar desporto (erro que eu cometi entre os 17 e os 35 anos).
O desporto com peso e medida contribui para bons hábitos alimentares, descanso, saúde, amizade, partilha e convívio. São valores essenciais, que muito prezo e jamais abdicarei, além da minha família e trabalho. A ordem de importância é a que cada um pretende atribuir.
No meu caso é a família em primeiro lugar e o nosso bem-estar…. e depois vem o resto.

PS: este ano poderá haver mais surpresas, se tudo correr bem

A Associação Beat Your Limit! felicita o Pedro pela brilhante conquista e por nos continuar a inspirar com o seu foco, modo de vida e persistência.

Ironman Cascais

No Sábado, 15 de Outubro, a Associação Beat Your Limit! passou a ter mais um atleta Ironman.

Depois de um longo ano de preparação onde a dedicação e esforço deram os seus frutos, o João Sottomayor desafiou-se à prova mais longa de triatlo a realizar-se num único dia.

O João realizou uma prova fantástica, fazendo uma gestão meticulosa de todo o esforço, colhendo os frutos do seu trabalho no segmento da corrida, onde conseguiu realizar uma excelente prestação e terminar o segmento em 3 horas 43 minutos e 19 segundos. No total, o João completou a prova em 11 horas 4 minutos e 29 segundos, classificando-se na 65ª posição do escalão e 323ª posição da geral.

Com objetivo de percebermos como o João conquistou o seu sonho, ficamos com o seu relato da prova :

Cheguei terça para ter tempo de reconhecer o percurso e treinar no local. Quarta feira fui fazer uma volta de bike de Belém a Cascais, 40km, o que deu para perceber que ia ser uma parte rápida do circuito. Quinta fui fazer reconhecimento da Malveira, vi muitos ciclistas a treinar e percebi que ia ser uma parte onde a gestão de esforço era importante porque apesar de não ser muito inclinada, era uma subida longa e o resto do dia descansei. Sexta fui nadar 15 min e correr 25min, foi um treino com boas sensações o que me fez baixar a ansiedade. À noite deitei-me mesmo cedo porque ia acordar às 5.15 na manhã da prova, mas acordei à 1 da manhã com dores no ouvido e achei que ia ter uma otite o que ia dificultar a prova, mas um Brufen pela manhã resolveu o assunto.
Ora bem, na prova a natação correu mega bem, normalmente é uma etapa que não estou muito confortável, mas acabei por disfrutar e ter ótimas sensações, não parei um segundo foi sempre a dar. Foi uma boa premonição. De seguida foi a bike, a Malveira, fiz os primeiros 30km de forma conservadora e mal cheguei a marginal foi carregar no acelerador porque me sentía mega bem e sem quebras de energia (às vezes sentia que tinha de travar para poupar energia, mas esse pensamento não durava muito tempo). Na segunda volta da bicicleta os últimos 30km foram os mais chatos, vento contra e uma dor no pé direito estavam a dificultar as coisas, mas arranjei um grupo que me ajudou até ao Jamor enquanto a dor se mantinha e mal a dor passou decidi voltar a carregar no acelerador e voltar ao meu ritmo. Na corrida tive umas quantas paragens na casa de banho (algumas mais lentas) mas continuava com boas sensações, a dor no pé voltou por uns momentos na primeira volta mas mal passou voltei a sentir-me no topo. A cereja no topo do bolo foi na última volta, as boas sensações continuavam e com mais um gel de cafeína senti que podia subir o ritmo e com surpresa minha depois deste “último” gel descobri que tinha outro no bolso de trás. Estava no céu. Full gas até ao fim e terminar em sprint com um tempo de 11h04min, foi um sonho tornado realidade, menos 1h do que me tinha proposto.
Sem dúvida que todo o apoio no local e durante o processo foi mega importante para realizar a prova, agradeço todas as mensagens de motivação e de parabéns que recebi, sem tanto apoio sem dúvida seria mais difícil.
Agora quero saber quem é o próximo, pode ter a certeza que pode contar com o meu apoio!
“.

A Associação Beat Your Limit! felicita o João por ter conquistado o seu sonho e por inspirar tanta gente que o ajudou a alcançar o seu objetivo. You’re an IRONMAN!

Spirit of 78

O dia 8 de Outubro voltou a ser um dia memorável para a Associação Beat Your Limit!. Um dos nossos atletas completou a distância full ironman, desta vez na prova Spirit of 78.

À partida para mais uma edição de uma prova que pretende homenagear os primeiros atletas a completar uma prova de Ironman (realizada no Havai em 1978), a Associação Beat Your Limit! esteve representada por dois atletas : o João Moita e o Ricardo Moreira. No entanto, durante o segmento de natação o João Moita teve problemas gástricos e já a meio do segmento de ciclismo teve que abandonar a prova.

No entanto, o dia acabou por ser feliz para a família Beat Your Limit!, pois o Ricardo Moreira conseguiu completar o seu desafio e terminar a prova em 14 horas, 49 minutos e 2 segundos.

De seguida fica o relato do recém ironman.

4.30h o despertador toca , tudo preparado para um dia diferente , um dia que iria ser épico e cheio de emoções…tudo pronto para o Spirit of 78.
Chegado ao local e ainda de noite , os atletas preparavam as bicicletas , os abatecimentos e os fatos…sentia uma energia positiva como nunca tinha sentido .
7.30h saída da natação, 4200mts. Sendo este o meu calcanhar de Aquiles, decidi à ultima hora levar os meus phones para ouvir umas músicas e assim abstrair-me de todos os meus receios. Com a corrente a favor e passado 1h10min consegui terminar a natação. Sabia que estava feito o que mais me atormentava…com toda a tranquilidade e serenidade segui para a Bicicleta.

Comecei logo a fazer contas 6x 30km = 180Km , Jasussss eu nunca tinha feito uma distancia tão grande , mas ao mesmo tempo sabia que estava tudo controlado e que não iria faltar gente para me apoiar na distância…Sr Rui , Magalhães , Tony , Pedro Santos , Rui Silva … sempre no apoio 🚴🏼‍♂️🛵🚲…..
e lá fui eu conquistando Km atrás de Km.
Aos 90 km estava programada a 1ª paragem para um abastecimento rico em sandes 🥪🍔🍖 pois sabia que uma boa refeição iria fazer toda a diferença.
Quando tudo parecia controlado eis que me falta a chave do carro 🤦🏼‍♂️ tinha ficado esquecida no carro do João Moita que também estava a fazer o Spirit 78. Por momentos fiquei desorientado e meio perdido sem saber o que fazer, pois sabia que se não me alimentasse iria ter graves problemas e …… eis que uma voz vinda do nada me disse: Ricardo o que se passa , precisas de alguma coisa??? Era a Ana Costa 🙏🏻. Depois de eu ter explicado o sucedido abre a porta do carro e diz : 📢 comida é o que não falta moço é só escolher…e depois de breves minutos à conversa e uma boa sande de Ovo e Fiambre (OBRIGADO ANA), estava de volta com toda a pica para os restantes 90km que faltavam
.

O tempo passava e eu só pensava “isto esta quase a acabar… falta pouco”. Sim, faltava pouco para acabar a bicicleta porque não estava previsto fazer os 42km da maratona final pois já não corria há mais de 2 meses.

O problema é que com o passar do tempo e a ver todas aquelas pessoas a puxar por mim, visto até estar a sentir-me bem fisicamente, pensei: “acho que afinal vou correr…e na passagem para a última volta disse com toda a certeza do mundo para a minha mais que tudo, “Tita tem um saco vermelho no meu carro c/ as minhas sapatilhas prepara isso porque quando eu chegar …“. Pronto, quando dei por mim estava a começar o que iria ser uma longa viagem 😜😜😜, acompanhado pela Telma também ela atleta dos BYL que em modo de treino também foi fazer o Spirit e me acompanhou nos primeiros 21km da maratona ( obrigado Telma 😂😂 foste impecável com toda a calma e tranquilidade que te caracteriza só dizia : “ricardo vou-te tirar o relógio” 😜). Foi então que quando o corpo parecia que não queria responder aparece outro elemento dos Byl , o Zé Manel ( Hugo Azevedo ) que também tinha participado no Spirit no ano anterior e diz-me : oupas meu menino estás forte estás muito bem…”. Nesse momento já com umas sapatilhas emprestadas, pronto para me acompanhar nos restantes 21km que faltavam …espectacular nunca deixou que me faltasse nada.

Durante a prova não me faltou mesmo nada. Quando passava em frente à Caravana do Rui aproveitava para repor as energias vindas de todos sem exceção. Até comida à boca me deram ( obrigado Ana Azevedo 😍 era só mimos). Até a Srª do café tinha oferecido um Café e umas águas.

A prova ia decorrendo e à medida que ia olhando para o relógio, já gostava dos números que apareciam no ecrã. Faltava muito pouco e já tinha feito 40km. Nem queria acreditar que estava prestes a concluir um Iranman .

Ao longe via o meu filho Francisco para me acompanhar no ultimo kilómetro. Mais à frente a Tita com a minha filha Sara e eu só pensava “isto esta a ser um sonho não acredito…”
No fim estavam todos os que de passagem em passagem não me deixaram cair. Chegado à meta todos eles não se fartaram de me aplaudir e mostrar a felicidade por me verem acabar o Spirit of 78. Por último, um forte abraço da minha família…

4200mts🏊🏻‍♀️
180km 🚴🏼‍♂️
42km 🏃🏻‍♂️

A Associação Beat Your Limit! felicita o Ricardo pela enorme conquista. Foi um dia recheado de emoções fortes e uma demonstração de resiliência por parte do Ricardo. Muitos Parabéns.
Ao João desejamos as rápidas melhoras e a certeza que voltará mais forte.

Ironman Switzerland Thun

No domingo, 10 de Julho, a Associação Beat Your Limit! passou a ter mais um atleta que completou um Ironman.

Desta vez foi o André Correia, conseguindo conquistar este grande objetivo ao concluir o Ironman Switzerland Thun. No domingo houve muito esforço e dedicação por parte do André para atingir a tão desejada meta que foi cruzada em 12 horas 4 minutos e 27 segundos. No final, o André terminou na 104ª posição do escalão e 581ª posição da geral.

Com objetivo de percebermos como foi este mega desafio, deixamos o relato do André :

Não se percebe muito bem de onde vem esta dose de loucura, loucura talvez seja pouco…o esforço é descomunal, monumental…quer físico quer mental! É certo que o corpo vai onde a mente quiser, porém os limites de um não são os limites do outro, havendo sempre o risco de desfalecer e neste desafio estive bem perto disso! Não obstante a permanente preocupação da hidratação/alimentação, na derradeira fase da prova, últimos km’s da maratona, a “carcaça” deixou de aceitar qualquer coisa que ingerisse…fossem liquidos ou sólidos!! O risco de desfalecer por desidratação e falta de energia era eminente…os últimos 3km foram terríveis!! Estava tão perto de alcançar a meta e tão perto de desfalecer…só que não! A meta apareceu, os arrepios e adrenalina da linha de chegada foi a droga suficiente para dar vida ao que já estava quase morto. Pouco ou nada se compara com a linha de chegada de um Ironman.
Bem haja quem me acompanhou nesta loucura…
Agradecimento especial ao treinador e equipa.

A Associação Beat Your Limit! felicita o André por tão enorme conquista, desejando uma boa recuperação.

Ironman Cascais

No passado Sábado, dia 23 de Outubro, chegou o dia tão esperado para os nossos atletas João Laranjeira e Miguel Leão, o dia do Ironman Cascais.

Depois de meio ano de preparação, os nossos atletas enfrentaram a prova mais desejada para os atletas de triatlo de longa distância. Com a estreia da prova rainha do triatlo de longa distância nas terras lusitanas, Cascais foi sem dúvida uma excelente opção para receber mais uma prova do circuito mundial ironman.

Os 2200 atletas que iniciaram a prova tiveram a oportunidade de percorrer um traçado duro, mas magnífico. O apoio dos milhares de pessoas ao longo do dia também fez a diferença. Por estas e muitas mais razões, esta prova ficou marcada na memória dos nossos atletas, onde o Miguel teve a particularidade de se estrear neste tipo de provas e pela primeira vez ter o privilégio de ouvir as palavras tão desejas : “YOU ARE AN IRONMAN!”.

Nada melhor que ler o relato dos nossos atletas para percebermos os sentimentos vividos durante o passo dia 23.

Ironman. Era a prova que eu queria fazer. Inscrevi-me com aquela certeza mas sem saber no que me estava a meter. Foram muitos meses de treino, muito sacrifício, muita resiliência!!! No fim tudo valeu a pena. A prova foi linda. Vi o nascer do sol enquanto nadava no mar, percorri estradas onde nunca tinha andado rodeado de atletas de vários países, a loucura das pessoas a apoiar e no fim ainda consegui ver o pôr-do-sol no mar!! Foi um dia duro, a prova não é fácil mas a alma fica cheia. No fim cortar aquela meta que eu tantas vezes tinha visto em vídeos com o público a gritar por mim e lá no meio as pessoas mais importantes, a minha mulher e os meus filhos… que momento. Nessa altura não havia cansaço só felicidade!!

Miguel Leão, 12:28:11

Com o objetivo de completar o meu 5º Ironman, sabia que Cascais ia pedir outro nível de resiliência e foco. Sabia que ia enfrentar uma prova mais dura que as quatro anteriores, mas sabia, também, que participar no 1º Ironman em Portugal me ia elevar os índices de motivação. O traçado foi ainda mais difícil do que tinha imaginado, com características que nada se identificam com os meus pontos fortes. A prova obrigou-me a uma gestão minuciosa e ter a consciência que um passo errado me ia afastar deste sonho. Felizmente consegui gerir a prova tal como tinha planeado, chegando à corrida com a capacidade de ainda recuperar muitos lugares e ao mesmo tempo desfrutar de uma prova que foi especial. O corredor que nos leva à tão desejada meta foi especial, pois ter o apoio do nosso público é incomparável e faz com que a nossa memória guarde para sempre esse momento. Sai de Cascais com a certeza que este não será o último Ironman e com a motivação de continuar a lutar pelos meus sonhos. Foram momentos magníficos, aproveitados a cada minuto. No final vale sempre a pena!

João Laranjeira, 11:17:09

A Associação Beat Your Limit! felicita os nossos atletas por conquistarem mais um sonho!

IRONMAN Vitória-Gasteiz

Há pouco mais de uma semana, no dia Domingo, 12 de Setembro, o nosso atleta João Moita desafiou-se em mais um IRONMAN, desta vez em Vitória-Gasteiz (País Basco – Espanha).

Infelizmente o final não foi o pretendido, mas nada melhor do que ler o relato do João sobre este sonho adiado. Por vezes as coisas não acontecem da forma esperada, mas são estes momentos que nos tornam mais fortes e nos dão ainda mais força para continuar a lutar pelos nossos sonhos.

No passado dia 12 de Setembro foi dia de Ironman Vitória-Gasteiz. Dia de colocar em prática tudo o que foi investido desde o dia que a inscrição foi feita. Inicialmente, esta prova esteve agendada para 11 de Julho de 2020, passou para Julho de 2021, depois para 5 de Setembro acabando por ser no dia 12 de Setembro de 2021. Existiram estas alterações devido às restrições que a pandemia covid-19 assim obrigou. Não é a data ideal para um nadador-salvador, visto que é no final do Verão mas foi o que teve de ser.

Sendo um Ironman com dois parques de transição, obrigou a uma logística mais complicada no dia anterior e no dia de prova. Assim sendo 4h00 foi hora de acordar, tomar banho e vestir para ir ao pequeno-almoço marcado para as 5h00. Tudo correu na perfeição e como tinha tudo pronto já desde o dia anterior, nada falhou e às 05h30 estava a entrar no autocarro que me transportou para Landa, local onde a prova iria começar e onde se encontrava o PT1.

Cada triatleta naquele autocarro estava no seu mundo de pensamentos, ainda de noite chegamos ao PT1 e começamos a preparar tudo para a realização do sonho.

Revendo todos os pormenores mais do que duas vezes, nada ia falhar. Como cheguei cedo, deu para fazer tudo com calma e depois esperar pela hora de início – 8h20. cerca das 7h50 visto o fato isotérmico e inicio o aquecimento. O speaker anuncia que as condições estavam cada vez melhor e a prova ia começar à hora programada, porém às 8h15 o speaker anuncia o que todos estávamos a ver, o nevoeiro a pousar sobre o lago e a visibilidade não permitia garantir as condições de segurança aos triatletas. Comunicaram que teríamos que esperar até às 9h30. Foi um senta – levanta – senta – deita – alonga – levanta constante, entre um tira fato e veste fato, sentir o suor a cair e a fome a começar a dar sinais.

Chegou a pior noticia para um triatleta, cancelaram a natação e de 10 em 10 segundos 2 triatletas começavam o Ironman pelo segmento de ciclismo. os primeiros a começar fizeram-no às 9h50 e eu 10h30 lá comecei a minha prova. Soube posteriormente que houve atletas que começaram perto das 12h00.

Ao iniciar o meu trajeto, tudo estava diferente do que tinha vivido nas provas desta distância que fiz anteriormente. Coloquei o meu ritmo ao apontar para uma média de velocidade entre 33km/h a 34,5km/h e mesmo com aquele nevoeiro denso eu disfrutei das constantes subidas e descidas e de toda a paisagem do trajeto. O percurso foi dividido em duas voltas de 74km e uma terceira volta de 32km.

No meio da diversão de pedalar a distância que tanto ambiciono fazer, a dor no psoas-ilíaco volta a aparecer provocando inchaço na zona pélvica limitando o movimento de pedalada. No final da primeira volta da primeira passagem pela PT2 (60km) ainda estava bem, daí até ao km 180 foi a maior tortura que impus ao meu corpo. Na cabeça uma confusão de emoções, sempre na esperança que a dor fosse embora. O apoio dos amigos, dos conhecidos, dos companheiros de treino, dos companheiros de equipa da Associação Beat Your Limit!, dos “meus” triatletas que tanto apoio me deram e confiança que depositaram em mim. Na segunda passagem no PT2 ainda parei para falar com a minha esposa e recusei-me a abandonar partindo para a terceira volta (não sei bem porquê). Quando conclui o ciclismo,somente o facto de estar em pé provocou dor, não podia continuar. Perguntei à Cristina o que fazer, mas já sabia a resposta e ela só o confirmou. Triste e desiludido, quis rapidamente sair da zona da prova. Fui até ao hotel recompor-me e alimentar-me, saber que tinha que voltar ao PT para levantar a bicicleta e o meu material foi uma sucessão de murros no estômago. Orgulho ferido, sensação de objetivo não cumprido, não querer falar nem olhar para ninguém.

O meu Ironman Vitoria-Gasteiz 2021 foi assim, um episódio sem final feliz, mas acredito que nas derrotas é que nos revelamos, logo acredito que numa próxima vou dar melhor resposta e se tal não acontecer vou tentar de novo. Até lá vou continuar a planear, treinar e fazer de tudo para evoluir como triatleta nesta distância.

Um obrigado não chega para agradecer todo o apoio que recebi antes, durante e após esta prova. um orgulho pertencer a esta Associação. Sem dúvida, #fazadiferença

A Associação Beat Your Limit! reforça todo o orgulho que tem no João e em tudo que ele já conquistou até à data. Além de uma enorme fonte de inspiração é um grande dinamizador da filosofia Beat Your Limit!

Boa recuperação, João! Voltarás ainda mais forte.

Spirit of 78

No passado Sábado, dia 3, teve lugar no Porto mais um evento Spirit of 76. Numa prova onde o objetivo principal é homenagear as origens da mítica prova de Ironman, um grupo de atletas old school tem vindo a organizar anualmente um treino onde os atletas atuais tentam, ao máximo, viver o espírito do início da prova de Ironman, com origem no estado norte americano do Hawaii.

A representar a Associação Beat Your Limit! estiveram o Pedro Santos e o João Moita, onde o Pedro fazia a sua estreia na mítica distância do triatlo.

Num dia chuvoso e com temperaturas de Outuno, os nossos atletas tiveram um desempenho exemplar, conquistando os seus objetivos.

A classificação geral, embora não sendo o mais importante, foi a seguinte :

João Moita : 5º lugar – 11:04:35
Pedro Santos : 11:55:10

Parabéns aos nossos atletas por mais um exemplo de força e coragem para enfrentarem grandes desafios.

Faz a diferença!

IRONMAN Barcelona

No passado Domingo, dia 7 de Outubro, a Associação Beat Your Limit! voltou a fazer história no IRONMAN Barcelona.

Em 2015, a Associação Beat Your Limit! tinha pela primeira vez um atleta finisher da mítica prova IRONMAN. Agora, em 2019, esse mesmo atleta, o João Laranjeira, voltava ao local da sua estreia. Como sua companhia e com objetivo de ser tornar um IRONMAN estava o Ivo Silva.

Ambos os atletas tinham um sonho. O João Laranjeira queria voltar a finalizar esta prova e se possível melhorar o seu melhor tempo (10:46:00), enquanto o Ivo Silva queria tornar-se IRONMAN e concluir um ano de bastante trabalho e sacríficio pessoal.

O dia esteve perfeito para os atletas conseguirem os seus objetivos pessoais. Temperatura amena, céu com nuvens e vento praticamente nulo.

O João e o Ivo estiveram sempre confiantes e com a certeza que tudo fizeram para chegarem bem preparados a este grande dia. O Ivo tinha como grande receio o segmento de natação, enquanto o João tinha estudado bem a lição para não voltar a ser humilhado por esta mítica prova, tal como aconteceu em Itália há 2 anos.

O Ivo queria sair o mais rápido possível da água, enquanto o João queria sair com vontade de correr, depois do segmento de ciclismo que tantos problemas lhe tem criado.

Felizmente, o Ivo conseguiu sair bem da água e o João conseguiu sair do segmento de ciclismo com vontade de correr. O Ivo provou que consegue pedalar com grande nível, enquanto o João provou que com paciência tudo se consegue a longo prazo.

O Ivo estreou-se no IRONMAN com um magnífico tempo de 10:30:35, enquanto o João retirou mais de 30 minutos ao seu melhor tempo, concluíndo a prova em 10:15:18.

O Ivo e o João fizeram história e a Associação Beat Your Limit! voltou a inspirar todos os atletas que sonham com as palavras mágicas. Ouvir o “You’re an IRONMAN” não é o fim, mas sim o início da eternidade.

Ivo e João, obrigado por demonstrarem que com muito trabalho e foco tudo é possível. “Anything is possible”!

Rejeita o mínimo, sê o máximo. Faz a diferença!

Northwest Triman 2019

No Domingo, dia 16 de Junho, o nosso atleta de triatlo, Nuno Afonso, enfrentou o desafio da sua época desportiva.

O Nuno deslocou-se à cidade espanhola de Las Pontes de Garcia Rodriguez (Corunhã) para participar na distância ironman do NorthWest Triman.

Por razões climatéricas as distâncias da prova tiveram que ser alteradas, pois não havia condições para os atletas realizarem o segmento de natação, devido ao forte nevoeiro. Assim, a prova passou a seguir a seguinte sequência: 8km corrida + 180km ciclismo e 42km de corrida.

O Nuno realizou um excelente desempenho, ao terminar a prova em 10 horas 41 minutos e 20 segundos, classificando-se na 44ª posição do seu escalão e 97ª posição da geral.

A Associação felicita o Nuno pelo excelente desempenho e pela inspiração que passa para todos os nossos atletas e associados.

Rejeita o mínimo, sê o máximo. Faz a diferença.

Ironman Barcelona 2018

Há precisamente um mês, a vida do João Moita entraria num novo ciclo. O Ironman muda a vida de qualquer atleta, mas esta aventura foi muito mais além. 10 horas e 55 minutos que resumiram um ano em cheio para o nosso atleta. Pelo meio, aconteceu um momento mágico. Leiam o relato do João e sintam a aventura do Ironman Barcelona 2018.


Com a noção que a minha motivação me levaria até à meta, só tive que preparar o corpo para acompanhar a cabeça. 

Foram meses de treino, nem todos os dias de treino foram respeitados mas sempre com o objetivo bem definido.

Fui realizando algumas provas ao longo do ano, sempre de equipamento Beat Your Limit!, de modo a exigência das provas no meu treino. Assim sendo, completei dois Mediofondo, fiz as etapas do circuito a norte de Triatlo com a distancia 2km/60km/15Km, o Triatlo longo de Caminha e o fim-de-semana no Douro no qual fiz um Olimpico no Sábado e um longo no Domingo.

Com alguns treinos em equipa com os meus amigos da Associação Beat Your Limit!, somei mais uns quilómetros de bicicleta, como por exemplo a ida de Matosinhos até ao cima da Sra da Graça.

Chegando a Calella, fui engolido pelo espirito IronMan. Se andava ansioso com o aproximar da data, chegando lá ainda mais ansioso fiquei. Fiz um treino de reconhecimento e apresentei-me ao palco dos sonhos.

Cumprir os horários e toda a logística IronMan com a minha companheira de longa data foi a prioridade. Após isso era disfrutar da localidade e de toda a envolvência da prova.

 Finalmente o dia 7 de Outubro chegou.

Dia de colher o que andei a semear desde o final do ano 2017.

Todo o ano foi planeado com o objetivo principal de concluir o IronMan Barcelona 2018 e se possível conseguir também o segundo objetivo – 11 horas.

 Acordar ainda de noite e com alguma chuva a intimidar aqui o jovem que estava em pânico.

Eu e a Cristina no caminho para a prova tínhamos noção que seria um dia que iria marcar as nossas vidas. Vá eu saiba de coisas que ela não sabia mas já vou chegar a esse ponto 

 Após todo o material no parque de transição, foi tempo de ir para a areia esperar pelo início da prova. Felizmente, tive sempre a Cristina por perto, estava muito frio e por vezes chovia. Defini que ia começar no grupo de natação 1h15m, sabia que era um tempo possível para mim e que se fizesse depois desse tempo era sinal que não me tinha corrido bem.

Até começar a prova foi uma longa espera, na qual ouvi musicas de motivação e tinha a emoção toda a sair-me pelo corpo. Olhar à volta e perceber que muitos partilhavam o mesmo sentimento, é indescritível.

Finalmente, está na hora de carregar no Start do relógio e começar o IronMan. Entrada na água com um quebra na linha de água, deu logo para mergulho animado. Como sempre na minha natação a preocupação é orientar-me bem em direção à boia seguinte. Como estava o mar agitado e com tanta gente foi difícil no inicio. Depois percebi que não precisava de estar sempre a olhar para a frente quando tinha a cabeça fora de água, pois debaixo de água parecia que estava num aquário gigante, logo conseguia ver em que direção todos os triatletas estavam a ir. Aproveitei e guiei-me por eles. Consegui fazer uma natação melhor do que esperava pois conclui com 1h10m aproximadamente e recorri pouco ao estilo bruços que me é mais confortável mas também mais lento. Aguentando bem o ritmo no crawl, a grande adversidade nos últimos 1000 metros foi o cheiro da água que me enjoou, mas perante um sonho não vai ser um enjoo que te vai parar.

Saída da água confusa com elementos da organização a retirarem participantes da água pois estes estavam exaustos. Segui o meu trajeto para a tenda, pelo caminho passei-me por água doce e refresquei-me.

Que sonho de parque de transição…parecia um aeroporto com tanto avião. Quando cheguei perto do meu avião quase “Low-Cost” só lhe perguntei se ela estava pronta… até chiou com a adrenalina.

Resumidamente, o ciclismo teve duas partes distintas, os primeiros 90km diverti-me imenso a andar a ritmos acima do previsto e os segundos 90km a pensar que tinha uma maratona para fazer e obrigatoriamente teria que abrandar. A KTM Lisse não desiludiu e justificou todo  o investimento feito nela.

Tinham-me vendido a ideia de um percurso plano, enganaram-me bem. Sim tinha muitos momentos rolantes mas também algum sobe e desce que só é fácil para quem se baseia nos números que os relógios marcam e não sentiram o que nós sentimos. O meu garmin deu cerca de 1600 mts de acumulado.

Assisti a quedas, a diferentes níveis de ciclistas, diferentes bicicletas e uma organização 5 estrelas na estrada. Na única vez que os juízes falaram comigo foi para me mostrarem cartão azul o que me levou a um penalty box de 5 minutos. Duas opções, desmotivar e reclamar com alguém que não percebe a minha língua ou aproveitar para descansar e hidratar nesta pausa forçada. Optei pela segunda, apesar que senti dificuldade em voltar à cadência anterior à paragem, mas penso que faltavam cerca de 15km para acabar o segmento de ciclismo.

Tal como ao sair da localidade, no momento de retorno a Calella, os acesso obrigam a abrandar até ao parque de transição.

Consegui concluir o ciclismo com o tempo de 5h22m.

Acabando o ciclismo, tive que fazer a pausa para o wc. Tinha muita água no corpo. Perdi mais tempo do que esperado nesta transição devido a essa situação e como o fato é peça única foi difícil despir e voltar a vestir.

Inicio da Maratona. Fazer 2km até vermos a meta e depois começar as 3 voltas de 13,5km aproximadamente e só aí sou um ironman.

Nesses 2km só quis saber onde ia estar a Cristina para receber aquele apoio e beijo motivacional para o que vinha pela frente. Lá estava ela sempre com o sorriso e ansiosa para que eu realizasse o meu sonho nas melhores condições possível.

Durante a maratona, houve espaços com muito público e esse público empurra-nos para correr mas também existem momentos com menos apoio. Nesses momentos pensamos em muita coisa e em muita gente, nas pessoas que acreditaram em mim, nas que não acreditaram em mim, nas que estão vivas e por vezes são esquecidas. Nas que já partiram mas continuam presentes, no meu passado desportivo, nas minhas quedas, nas minhas superações, na minha família, nos meus alunos e atletas, nas minhas novas amizades no clube Beat Your Limit! que tão bem me recebeu e me acarinha. Pensei nas opções que tomei e nas que estava a tomar, pois aliado a concluir um IronMan tinha tomado a opção de pedir a Cristina em casamento.

Até à meia-maratona, voei a ritmos acima do previsto e com um bem-estar assustador, ao concluir a segunda volta combinamos entrega das bandeiras para a ultima volta, logo ela ia estar preparada para o que ia acontecer (ou não).

No inicio da 3ª volta, todas as palavras ensaiadas com todos os movimentos corporais pensados e todo o filme que tinha criado na minha cabeça, não apareceu. Saiu-me um Casa Comigo e um anel que levou a um: Claro que sim seu Tolo!

Aí começou o desfile final, durante a ultima volta, com o tornozelo a falhar e a sentir necessidade de comer, mas sempre de sorriso no rosto e bandeiras bem levantadas para todos saberem que um português BYL! estava a passar.  Ao ritmo que estas limitações me puseram fui até ao final sempre a controlar o tempo para concluir abaixo das 11horas. Até que faço a ultima curva e entro na reta dos sonhos (que arrepio), e após cortar a meta ouvir: João Moita,  You are an IRONMAN!!!

Foi o nosso dia, pois para haver um IronMan há sempre uma IronWoman!!

O João concluiu a prova em 10 horas 55 minutos e 12 segundos. Começou namorado e terminou noivo! Um Ironman que mudou a vida do João para sempre!

A Associação Beat Your Limit! felicita o João por esta conquista e deseja muitas felicidades para o futuro do João e da Cristina. Muitos Parabéns!

BEAT YOUR LIMIT NOW!