No passado sábado (31 de Janeiro), a equipa Beat Your Limit! esteve presente na 5ª edição dos Trilhos dos Abutres com 5 atletas. No Ultra Trilhos dos Abutres (UTA) estiveram presentes o João Laranjeira, Kaká Jesus e Francisco Rebelo, enquanto no Trilho dos Abutres (TA) estiveram presentes o Tiago Reitor e Gil Castro. As condições … Continuar a lerTrilhos dos Abutres 2015
Consideramos atletas de resistência todos aqueles que praticam regularmente uma actividade física que potencia a capacidade do organismo em resistir à fadiga numa actividade motora prolongada. Zintl (1991) define resistência como “a capacidade de manter um equilíbrio psíquico e funcional o mais adequado possível perante uma carga de intensidade e duração suficientes para desencadear uma … Continuar a lerPrevenção de Lesões em Atletas de Resistência
Para os seguidores de Beat Your Limit! (BYL!) superação é a palavra de ordem! A alimentação, como combustível para o trabalho muscular e como recuperador celular, assume um papel fundamental para aqueles que pretendem melhorar progressivamente o desempenho no exercício, superando-se! É certo que a alimentação deva ser personalizada de acordo com diversas variáveis incluindo as … Continuar a lerAlimentação: um dos alicerces do desportista
Depois da fantástica experiência na serra d´Arga, que me encheu por completo as medidas, decidi antecipar a data que tinha definido para realizar a minha primeira ultra maratona. Tinha agendado cumprir este desafio nos Trilhos do Paleozóico, na Serra de Valongo, no entanto decidi que não podia perder a oportunidade de participar na ultra distância dos … Continuar a lerTrilhos dos Abutres – Francisco Rebelo
No passado domingo a Beat Your Limit! fez-se representar pelos atletas João Laranjeira e Kaká Jesus na 11ª edição da Maratona do Porto! Este ano a Maratona do Porto bateu um recorde nacional, tendo um total de 4042 atletas terminado a prova rainha do atletismo de estrada. Desde já o Beat Your Limit! felicita toda a … Continuar a lerMaratona do Porto 2014
Correr uma maratona… Com base na Wikipedia, a Maratona é o nome de uma corrida realizada na distância oficial de 42,195 km, normalmente em ruas e estradas. Esta modalidade teve origem numa lenda grega. Reza a história que o antigo soldado ateniense Feidípedes, um mensageiro do exército de Atenas, correu cerca de 40 km entre … Continuar a lerDesafio Maratona do Porto 2014
No passado domingo (28 de Setembro), três membros BYL! participaram no Grande Trail Serra D’Agra, com início na terra minhota de Dem. Esta prova serviu para o Francisco Rebelo completar o seu desafio proposto e assim dar mais um passo rumo ao seu objectivo. A acompanhá-lo estiveram o Kaká Jesus (Trail Longo) e o João Laranjeira (Ultra Trail). … Continuar a lerGTSA 2014
Iniciei a minha aventura no “mundo do trail” na serra de Valongo, nos trilhos do Paleozóico (12km), em Março deste ano. Quando terminei a prova estava exausto mas feliz. Tinha encontrado um escape ao stress do dia a dia. Existem alturas durante a prova em que vamos ao limite mas tudo isso é compensado com a … Continuar a lerGrande Trail da Serra D’arga – Pedro Rebelo
